Depresyon sporla geçer mi? Egzersiz, sağlığı iyileştirmenin en güvenli yollarından biri olarak kabul edilir. Düzenli egzersizin depresyon üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, doktor tedaviye ek olarak düzenli egzersiz önerebilir. Spor kaygıyı azaltır mı? Kaygı bozukluklarının kadınlarda, mükemmeliyetçilerde ve stres altında olan kişilerde daha sık görüldüğü belirtilirken, düzenli egzersiz ve boş zaman aktivitelerinin yanı sıra ilaç ve psikoterapi de kaygı belirtilerinin azaltılmasına yardımcı oluyor. Spor yapmak strese iyi gelir mi? Düzenli fiziksel aktivite stresi azaltmak ve ruh sağlığını iyileştirmek için iyi bir aktivitedir. Egzersizin stres üzerindeki olumlu etkilerinden biri endorfin salınımıdır. Egzersiz, beyinde endorfin adı verilen doğal “iyi hissetme…
Yorum Bırak